No es ningún secreto que el masaje es una herramienta terapéutica esencial en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar la tensión y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, aclararemos los beneficios que puede obtener después de un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función muscular normal.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o demasiado activo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es el tensado continuo e involuntario de un músculo y sus fibras, lo que provoca dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.
¿Cuándo se producen las contracciones musculares?Más aquí masaje descontracturante valencia En nuestra página web
¿Aparecen las contracturas musculares?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras actividades repetidas con una postura inadecuada. Por ejemplo, una mala postura al sentarse en el trabajo puede causar contracturas y dolor intenso en la espalda y el cuello.
Levantar objetos incorrectamente es otra causa, ya que a menudo intentamos levantar una caja sin la postura correcta, e incluso intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también contribuye, dado que nuestro cuerpo requiere una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede causar contracturas dolorosas. Además, es fundamental tener en cuenta que las contracturas también pueden ocurrir como un reflejo de un trastorno visceral.
Esto se debe a que los órganos internos están relacionados con el tono muscular de ciertas zonas. Finalmente, los factores emocionales y psicológicos también pueden desencadenar contracturas. Situaciones como la tensión, el estrés y la ansiedad pueden ejercer presión sobre nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas del tejido muscular son el principal motivo de consulta en rehabilitación física.
¿Qué importancia tiene eliminar una contractura muscular?
Un músculo contraído deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su posición y compensar su función.
En consecuencia, la masa muscular cercana se sobrecarga, lo que provoca molestias que disminuyen la eficiencia y el uso de la silla de ruedas.
Por ello, su valor reside en que, al no tratar la contractura a tiempo, los grupos musculares cercanos se verán comprometidos, lo que conlleva una disminución del rendimiento y la flexibilidad en general, afectando así el bienestar físico y mental del paciente.
¿Cuáles son los objetivos del masaje de tejido profundo?
El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los factores desencadenantes derivados de actividades incorrectas o forzadas, una postura inadecuada o disfunciones viscerales.
En definitiva, la terapia de masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándoles a funcionar de forma óptima.
El objetivo del masaje de tejido profundo es devolver a nuestros músculos su estado natural…
¿Quiénes pueden beneficiarse del masaje de tejido profundo? ¿Masaje?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de terapia de masaje son aquellas que someten regularmente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una mala postura. Estas podrían ser algunas de las posibles aplicaciones:
- Atletas profesionales.
- Personas con un estilo de vida menos activo.
- Adultos mayores.
- Personas con altos niveles de estrés y ansiedad.
- Personas con disfunciones biológicas.
¿Qué aspectos debemos tener en cuenta al realizar un masaje de tejido profundo?
Al utilizar este método, debemos considerar los siguientes aspectos:
- Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
- Apoplejía, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Diabetes mellitus.
- Infecciones o enfermedades infecciosas Enfermedades.
Presión arterial alta.
Infección o hinchazón de la piel.
Desgarros o cortes.
Tratamientos quirúrgicos recientes.
¿Tiene la terapia de masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto perjudicial?
Si bien es cierto que la persona puede experimentar cierta incomodidad en la zona tratada debido al tratamiento manual, esta incomodidad solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales se produce una sensación de bienestar. Por lo tanto, podemos verificar que el masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos negativos.
¿Por qué recibir un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar la masa muscular y liberar la tensión causada por el estrés, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de tejido profundo para aliviar esta tensión y restaurar su capacidad para trabajar y moverse libremente, permitiéndole realizar sus actividades diarias sin dolor ni molestias.
¿En qué situaciones se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para afecciones musculares, como dolor general de cuello y espalda, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar molestias o mareos. En general, se utiliza para problemas derivados de una mala postura o esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.
También lo utilizan los atletas, ya sea por el alto nivel de entrenamiento o por la falta de estiramientos o ejercicios. Los atletas profesionales se benefician enormemente de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas del masaje de tejido profundo
El masaje aumenta la circulación sanguínea en la zona de contracción muscular, favoreciendo la curación de los tejidos y la eliminación de desechos metabólicos. Por lo tanto, el músculo se relaja, disminuyendo así el dolor.
Las ventajas de este tipo de masaje de células profundas para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la flexibilidad y función del tejido muscular
- Activa la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada.
- Elimina irritantes tóxicos (sustancias tóxicas), lo que reduce la fatiga muscular.
- Produce un efecto relajante en los músculos.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo de tal manera que ayuda a dormir bien y a descansar profundamente.
- Alivio de migrañas y frustraciones, tanto las provocadas por el estrés cervical como las provocadas por el exceso de sustancias tóxicas en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mucho mejor
- Beneficia al sistema nervioso.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que reducen el malestar, el estrés y la ansiedad.
¿Dónde se utiliza la terapia de masaje de células profundas?
La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas musculares del cuerpo; Sin embargo, las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Protocolo de masaje descongestivo
Este masaje se puede realizar de diversas maneras: con las manos, los dedos, las articulaciones de los brazos y los antebrazos, y también con un dispositivo específico como un rodillo de espuma, ganchos o una pelota.
Utilizaremos diversas técnicas, como el masaje, la aplicación de presión en movimiento a lo largo del tejido muscular, la presión estática en un punto localizado de dolor y movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar lociones o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas contracturadas, tratando también las partes no afectadas directamente por la contractura. El tratamiento de fisioterapia será más profundo e intenso en las zonas con nudos musculares.
¿Cuántas sesiones de rehabilitación física se necesitan para eliminar una contractura?
Es necesario que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico médico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura lo antes posible; por lo tanto, generalmente se dejan dos días entre sesiones, con unas dos sesiones semanales.
¿Cómo se realiza el masaje de células profundas en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es ofrecerle una rehabilitación física de alta calidad. Para aplicar esta técnica, comenzamos con un diagnóstico inicial para determinar los tejidos musculares afectados. Esto nos permite identificar la cadena muscular involucrada y, posteriormente, nos proporciona los detalles necesarios para adaptar la sesión de masaje con las técnicas más adecuadas según el diagnóstico médico.
Durante la terapia de masaje, tras identificar los músculos más tensos y fatigados, realizamos maniobras y métodos como el amasamiento del abdomen muscular, la presión sostenida, la extensión de la zona, el drenaje de irritantes tóxicos y la liberación de tensión para recuperar la función y movilidad normales. Esto disminuirá las molestias provocadas por la contracción muscular.
Masaje descontracturante.
Masaje terapéutico.
En el siguiente video, nuestro especialista explica detalladamente en qué consiste el masaje descontracturante, sus beneficios y en qué casos se recomienda este tipo de terapia.